パーソナルトレーニング/グループトレーニング

パーソナルトレーニングは、

一人一人のお体に合った内容のとストレッチやトレーニングをトレーナーと個室で1対1で行うプランです。

トレーニングの内容は、

体の硬さ、動きの癖、筋力などを確認しながら実施するため『痩せる。鍛える。』以外に『長期的な健康のために必要な要素は何か』と言った観点を持ちながら、

・ダイエット

・ボディメイク

・姿勢改善

・健康を維持するための正しい運動

・スポーツにおけるパフォーマンスアップ

などを医療資格を持ったトレーナーがサポートいたします。

〜こんな方におすすめ〜

・将来的に健康でいたいけど何をしたら、良いかわからない。

・自分でやっている運動が正しいかわからない。

・痛みがあるので、それを改善しながら運動を行いたい。

・スポーツのパフォーマンスを上げたい。

・人目につかないところで運動がしたい。

・マッサージも受けながら運動がしたい。

グループトレーニングは、

トレーナーと【最大３名】の方までが一緒にパーソナルトレーニングを受けるプランです。

基本的には、パーソナルトレーニングと行う内容は変わりません。

トレーニングの内容は、一人一人に合った内容を行うため、

男女のペア/親子のペア/初心者と玄人同士でもご一緒にご利用いただけます。

また、知り合い同士での参加となるため知らない方と一緒になることもございません。

トレーニングの内容は、

体の硬さ、動きの癖、筋力などを確認しながら実施するため『痩せる。鍛える。』以外に『長期的な健康のために必要な要素は何か』と言った観点を持ちながら、

・ダイエット

・ボディメイク

・姿勢改善

・健康を維持するための正しい運動

・スポーツにおけるパフォーマンスアップ

などを医療資格を持ったトレーナーがサポートいたします。

〜こんな方におすすめ〜

・一人で参加するのが不安なので誰かと一緒にトレーニングをしたい。

・部活感覚で楽しく運動がしたい。

・将来的に健康でいたいけど何をしたら、良いかわからない。

・自分でやっている運動が正しいかわからない。

・痛みがあるので、それを改善しながら運動を行いたい。

・スポーツのパフォーマンスを上げたい。

・人目につかないところで運動がしたい。