マシンピラティスとは
マシンピラティスとは、専用のマシンを使いながら身体を動かすピラティスです。
「マシン」と聞くと、重い負荷をかけて鍛える機械をイメージする方も多いですが、ピラティスのマシンは身体の動きをサポートし、正しい姿勢や身体の使い方へ導くためのものです。
バネの抵抗やサポートを活用することで、柔軟性の向上やインナーマッスルの強化を行いながら、身体への負担を調整し、一人ひとりに合わせた運動ができます。
ALOTでは、身体評価をもとに姿勢や身体のクセを確認し、必要に応じて整体によるケアも組み合わせながら、動きやすく健康的な身体づくりをサポートします。
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マシンピラティスレッスン
姿勢改善・しなやかに動ける身体へ
整体 × マシンピラティスで姿勢改善
身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたマシンピラティスを行います。普段の姿勢や身体の使い方を見直し、無理なく正しい動きを身につけることで、自然と良い姿勢が取れるように導きます。
肩こり・腰の負担など
身体の不調改善へ
身体のクセや筋肉のバランスを整え、日常生活で感じる負担を軽減。ただ動くだけではなく、身体を正しく使える状態へ改善し、快適に動ける身体づくりをサポートします。
運動初心者でも安心できるサポート
マシンのサポートを活用することで、身体の感覚を確認しながら正しいフォームで運動できます。「運動が苦手」「何から始めればいいかわからない」という方でも安心して始められます。
身体評価×ピラティスで根本から改善
ALOTでは、身体の状態をチェックし、一人ひとりに合わせたエクササイズをご提案します。マシンピラティスだけではなく、トレーニングや栄養面からも理想の身体づくりをサポートすることも可能です。
パーソナルレッスン
完全オーダーメイドのレッスン
お身体が疲れている日は「整体で整えてからピラティス」、しっかり動きたい日は「1時間たっぷりピラティス」など、その日のコンディションに寄り添った最適なセッションを1回の中で柔軟に組み立てていきます。
グループレッスン
フィットネス感覚で続けやすい
仲間と一緒に動く一体感や活気があり、楽しみながらフィットネス感覚で継続できます。またパーソナルレッスンに比べて1回あたりの料金がリーズナブルで、通いやすくなっています。
\ マシンピラティスレッスン /
パーソナルマシンピラティス料金表
| 都度 | ￥6,600 |
| 2回券 | ￥12,200 (￥6,100/回) |
| 4回券 | ￥23,800 (￥5,950/回) |
| 8回券 | ￥46,400 (￥5,800/回) |
| 12回券 | ￥67,800 (￥5,650/回) |
※学生はトレーニング・整体が表示価格より10％OFF
有効期限 【4ヶ月】
当日キャンセルは、100％の料金を
ご負担いただきます。
ご変更の際はお早めにご連絡くださいませ。
グループマシンピラティス料金表 (おひとり様あたり)
| 都度 | ￥3,630 |
| 2回券 | ￥6,760 (￥3,380/回) |
| 4回券 | ￥12,920 (￥3,230/回) |
| 8回券 | ￥24,640 (￥3,080/回) |
| 12回券 | ￥35,160 (￥2,930/回) |
※学生はトレーニング・整体が表示価格より10％OFF
有効期限 【4ヶ月】
当日キャンセルは、100％の料金を
ご負担いただきます。
ご変更の際はお早めにご連絡くださいませ。
ご予約について
マシンピラティスレッスンは完全予約制となっております。
ご予約は、初回体験のご希望の方/会員様ともに公式LINEもしくは予約サイト・お電話 にて受け付けております。空き状況の確認や日程変更もお気軽にご連絡ください。
キャンセルにつきましては、前日までのご連絡であれば無料で変更可能です。
当日キャンセルの場合は、回数券1回分を消費扱いとさせていただきますので、予めご了承くだ
さい。
